Hạt dinh dưỡng – Nguồn năng lượng vàng cho não bộHạt dinh dưỡng – Nguồn năng lượng vàng cho não bộ
Các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó hay hạt điều không chỉ là món ăn vặt ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho não
Danh mục: Các loại hạt dinh dưỡng (Hạt hạnh nhân, hạt óc chó)
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó chứa nhiều omega-3, vitamin E và các khoáng chất thiết yếu giúp não bộ hoạt động hiệu quả. Ăn các loại hạt này đều đặn có thể tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ quá trình học tập hoặc làm việc. Chúng cũng cung cấp năng lượng bền vững cho cơ thể, giúp tinh thần tỉnh táo trong thời gian dài.
