Danh mục: Thực phẩm giàu protein (Trứng, cá, đậu)

Protein là thành phần quan trọng giúp não bộ sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, từ đó cải thiện khả năng tập trung và phản xạ nhanh. Các thực phẩm giàu protein như trứng, cá hay các loại đậu vừa bổ dưỡng vừa dễ chế biến. Ăn đủ protein giúp tinh thần minh mẫn, giảm mệt mỏi và duy trì hiệu suất làm việc cao suốt cả ngày.