Danh mục: Trái cây tươi giàu chất chống oxy hóa (Quả việt quất, quả mâm xôi)

Trái cây tươi như việt quất hay mâm xôi giàu chất chống oxy hóa, flavonoid và vitamin C, giúp bảo vệ các tế bào não khỏi sự tổn hại do gốc tự do. Ăn trái cây này thường xuyên giúp cải thiện trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung và tăng sự tỉnh táo. Ngoài ra, trái cây còn cung cấp lượng đường tự nhiên, giúp não nhận năng lượng một cách an toàn và ổn định.